【まとめ】スマホ料金の見直しガイド｜ドコモ→ahamo・ソフトバンク→LINEMO・格安SIMの比べ方

2026年10月5日

「スマホ代、毎月こんなに払う必要あるのかな」。そう思いながらも、何から見直せばいいか分からず、そのままにしている方は多いと思います。ドコモならahamo、ソフトバンクならLINEMO、ほかにも格安SIMと選択肢は増えましたが、どれが自分に合うかは使い方しだいです。

このページでは、スマホ料金の見直しに関する記事を、いま使っている携帯会社や状況ごとにまとめました。気になるところから読んでみてください。

状況からさがす

□ 自分が毎月どれくらいデータを使っているか分からない → ①
□ ドコモを使っていて、料金が高いと感じる → ②
□ ソフトバンクを使っていて、料金が高いと感じる → ③
□ もっと安くしたい・格安SIMも気になる → ④
□ キャリアメール（@docomo.ne.jpなど）を使っている → ⑤
□ 親や家族のスマホを選んであげたい → ⑥

①まずは毎月のデータ使用量から

料金を見直すとき、最初に見てほしいのは「毎月いくら払っているか」より「毎月何GB使っているか」です。家ではWi-Fi、外ではLINEと検索くらいなら、思っているより少ない容量で足りていることがあります。

→【スマホをあまり使わない人の料金を安くするなら？月3GB以下なら月1,000円以下も】

②ドコモを使っている方：ahamoと比べる

ahamoはドコモのオンライン専用プランです。料金は下がりやすい一方で、ドコモメールやショップでのサポートなど、使えなくなるものもあります。変える前に両方を確認しておくと安心です。

→【ドコモのスマホ料金が高い人へ｜ahamoに変えるといくら安くなる？変更前の注意点も解説】
→【ドコモからahamoに変えると何が使えなくなる？変更前チェックリスト】
→【【au/ソフトバンクから乗り換え】ahamoのデメリットとメリット全解説！満足度が高い人の3つの共通点】

【ahamo公式サイトで最新の料金・申し込み条件を確認する】

③ソフトバンクを使っている方：LINEMOと比べる

LINEMOはソフトバンクのオンライン専用ブランドで、データが少ない月は990円から使えます。ただ、家族割やソフトバンク光とのセット割が絡むと、自分のスマホ代だけでは判断できません。

→【ソフトバンクのスマホ料金が高い人へ｜LINEMOに変えるといくら安くなる？】
→【ソフトバンクからLINEMOに変えると何が使えなくなる？変更前チェックリスト】
→【SoftBankからLINEMOに乗り換えて後悔しない？違いやメリット・デメリットを徹底解説】

【LINEMO公式サイトで現在の料金・キャンペーンを確認する】

④格安SIMという選択肢

もっと料金を下げたい方や、携帯会社にこだわりがない方は、格安SIMも候補になります。「難しそう」と感じる方向けに、使い方やよくある質問をまとめた記事もあります。

→【格安SIMって難しい？やさしく使い方を解説します】
→【【初心者向けQ&A】格安SIMのよくある質問10選　乗り換え・料金・設定の不安を解消！】
→【【mineo（マイネオ）レビュー】実際に使ってみました！届いた資料とSIMカードも公開】
→【スマホ代、無駄に払ってない？楽天モバイルで賢く節約する方法】
→【楽天モバイルはやめとけ？「遅い・繋がらない」評判の真相と料金のメリットを徹底解説】
→【【2026年4月問題】SIMカードがネットで買えなくなる？ITのプロが教える「失敗しない契約」の新常識】

ドコモ回線の格安SIMの例：
→ 格安SIMのIIJmioからお得な新プラン登場！

⑤キャリアメールはどうする？

ahamoやLINEMO、格安SIMに変えると、@docomo.ne.jpや@softbank.ne.jpなどのキャリアメールは、そのままでは使えなくなるのが基本です。長く使っているアドレスほど、銀行や通販サイトに登録されています。乗り換える前に、残すのか、Gmailなどに移すのかを決めておきましょう。

→【ドコモ・au・ソフトバンクのメールを使い続けるデメリット｜Gmailに変えたほうがいい？】
→【@docomo.ne.jpをGmailに変える方法｜長年使ったキャリアメールから安全に移行する手順】
→【ドコモメールをやめる前にやること｜登録先の変更チェックリスト】